saus barbeque Jepang
GI sedang
GL 3.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 23 per 100 g
- Rendah lemak
- Sangat tinggi gula
saus barbeque Jepang memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari Saus barbecue klasik polos (70). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.5.
Diperbarui 30 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Saus rumahan dengan gula tambahan rendah dan kecap rendah natrium - GL 5 per 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Aminos kelapa - GL 5 per 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Saus miso jahe (pemanis minimal)
Bentuk Saus barbecue klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus barbeque Jepang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandung beberapa protein
- Sangat tinggi gula
- Beban glikemik tinggi
- Sangat tinggi natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus barbeque Jepang?
saus barbeque Jepang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.5; per 100 g beban glikemiknya 23.
Apakah saus barbeque Jepang cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus barbeque Jepang memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus rumahan dengan gula tambahan rendah dan kecap rendah natrium.
Bentuk Saus barbecue klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus barbecue klasik dalam basis data ini, Saus BBQ dengan stevia/eritritol (tanpa gula rafinasi) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek saus barbeque Jepang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
