Lapisan selai kacang
GI sedang
GL 3.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 25 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh
- Gula tambahan tinggi
Lapisan selai kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Mentega kacang dan celupan yogurt Yunani - GL 9.4 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
Olesan kacang arab dengan madu atau stevia dan rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lapisan selai kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 36 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 26 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan protein sedang
- Gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lapisan selai kacang?
Lapisan selai kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah Lapisan selai kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lapisan selai kacang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mentega kacang dan celupan yogurt Yunani.
Bagaimana Lapisan selai kacang mempengaruhi gula darah?
Lapisan selai kacang memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Lapisan selai kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
