kue kacang dan biji-bijian
GI sedang
GL 25 per 100 g
- Mengandung lemak sehat dari kacang dan biji-bijian
- Tinggi gula tambahan
kue kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 25 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kacang dan biji-bijian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 510 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 22 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak sehat dari kacang dan biji-bijian
- Menyediakan serat pangan
- Tinggi gula tambahan
- Tepung dan lemak olahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kacang dan biji-bijian?
kue kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 25 per 100 g.
Apakah kue kacang dan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kacang dan biji-bijian memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana kue kacang dan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
kue kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kacang dan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
