soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kızarmış mısır tortilla Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kletzerl ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kuru hurma Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 kuru üzümlü çörek Orta GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 lav kek Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Limon dolgusu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Marshmallow kremalı soğuk köpük Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maya hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 meyve barı Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Meyve ve sebze tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Milka çikolatalı muffin Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Miras gevrekleri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 mısır çerezi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Mısır keki Orta GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 mountain bread Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
Msemen ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette makarna Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 örgü çörek Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 örgülü maya ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Papadum Orta GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 patates çubukları Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa tabanı Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pirinç ekşi mayalı tost Yüksek GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzel ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Ravent şurubu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sandviç ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Scone Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 şekersiz bisküvi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Şişmiş bezelye Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Susamlı bagel Yüksek GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Süt karameli Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tam buğday krakeri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Tam tahıllı kraker Orta GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
tam tahıllı külah Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Tarçınlı rulo Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı maya hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı pirinç şarabı Yüksek GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 Tereyağlı göz çöreği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 torta ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krakerler Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Tuzlu keten tohumlu mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 yuvarlak ekmek Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Zeytinyağı pompası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Makhana tohumu Düşük GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuru incir Orta GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkolsüz portakal özü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Angel food cake Orta GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Arpacık soğanı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Badem barı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Badem ezmesi şekeri Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bal kavrulmuş susam çubukları Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 bezelye atıştırmalıkları Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bounty Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Bublik Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Buğday pankeki Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 Çavdar cipsi Orta GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Çay keki Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 çikolata bonbon Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
çikolata sosu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 çikolatalı portakallı şekerleme Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Çikolatalı salam Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Çıtır bisküvi barı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Çok tahıllı krakerler kırmızı biber ve otlu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 dolgulu donut Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 domatesli mozzarella çorbası tozu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekmek rulosu karışımı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Farfalle makarna Orta GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
filizlenmiş buğday unu Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 haçapuri hamuru Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Hallulla ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Hamur tabanı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Haşhaşlı simit Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
İç harç hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend mısır gevreği Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kabuk Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kahve kreması Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kara kiraz reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Karışık meyve reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Kavılca Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 kestane reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix Toscana Köfte Harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Krem tozu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 kupa keki Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 kuru üzümlü bagel Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Kuru üzümlü çikolata Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavaş Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta Ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 maş fasulyeli hamur işi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 millionaire's shortbread Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mince pie hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini kirazlı çikolatalar Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Pancar cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pane harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Peynirli kraker Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Portakallı jöleli, yer fıstıklı ve kuru üzümlü sütlü çikolata Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 pralinli tart Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
