Papadum
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Papadum glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Papadum glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Papadum kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ İşlenmiş ve genellikle derin yağda kızartılmış
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 58g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 21g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 4.8g |
| Sodyum | 1200mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Papadum glisemik indeksi nedir?
Papadum glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Papadum insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Papadum orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Papadum kan şekerini nasıl etkiler?
Papadum 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →