Milka çikolatalı muffin
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
Milka çikolatalı muffin için glisemik indeks 70, sade Muffin (70) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin benzer bir deneyim sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 70) ve GL (8'e karşı 38) değerine sahiptir, bu da kan şekeri tepkisinin çok daha yavaş olmasını sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 10 Bunlar, çok daha düşük bir GL (10'a karşı 38) ile çikolatalı bir tatlı alternatifi sunarak kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olur.
Siyah fasulye brownie - Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu değişim, orijinal muffine kıyasla minimum glisemik etkiyle (GL 2'ye karşı 38) tatmin edici, kıtır kıtır ve kremsi bir lezzet sunar.
Muffin formları
- GI 70 · 100 g'da GL 38
Muffin - Ev yapımı keten tohumu muffiniGI 15 · 100 g'da GL 1.5 flaxseed meal
- GI 28 · 100 g'da GL 8 almond flourcarrot Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
- GI 45 · 100 g'da GL 14 zucchiniwalnut
Tam tahıllı kabak cevizli muffin (meyve tatlandırıcılı) - GI 45 · 100 g'da GL 17 wholegrain oat
Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler - GI 65 · 100 g'da GL 29 sourdough
Ekşi mayalı muffin - GI 60 · 100 g'da GL 30 carrot
Havuçlu muffin - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Milka çikolatalı muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Milka çikolatalı muffin glisemik indeksi nedir?
Milka çikolatalı muffin için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Milka çikolatalı muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Milka çikolatalı muffin için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Hangi Muffin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Muffin formları arasında, Ev yapımı keten tohumu muffini en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Milka çikolatalı muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
