soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Proteinli yulaf ezmesi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Ptichye moloko pastası Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punschrulle Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 reçelli ve kırıntılı kek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 şekerli tereyağlı ekmek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Streusel üstü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sütlü çörek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tereyağı kreması Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Tigelle Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Torta al testo ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 tuzlu humus cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Vanilyalı rulo pasta Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegan çikolatalı kurabiye Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 yılbaşı pudingi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 kuru yumurtalı erişte Orta GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Ata tohumu tahıl gevreği Orta GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 havuçlu kurabiye Orta GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Ahududu jölesi Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Ahududulu kıtır Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Aroma vericiler Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Arpalı malt Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 bavette makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillo ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 buğday baget ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Buğday irmiği Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 buharda pişmiş ekmek Yüksek GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
çavdar ekmeği kıtırı Orta GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Cheetos Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Çikolata kırıntısı Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 çorbalık makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 ekşi mayalı damla çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Elma aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 filini makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Glutensiz hamburger ekmeği Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
İncir Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kaplan bageti Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Kepek gevreği Orta GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 kırmızı meyve reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Kokulu yoğurt otu aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Maltesers Orta GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Meyve özü Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Pavlova Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Portakal reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Sardunya kuskusu Düşük GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
şeftali aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Sirke aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Tahıl Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Tarçın aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Yumurtalı makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş mango Düşük GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
kuru karabuğday Düşük GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Challah Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It kraker Orta GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 donut hamuru Yüksek GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 durum yassı ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 ficelle Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Fırınlanmış tam tahıllı tortilla şeritleri Orta GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Fıstık ezmeli mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Flauto Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 glutensiz muffin Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 halka tatlısı Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hurma tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 İnce erişte (kuru, buğday bazlı) Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 jöleli donut Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Karamel renk Orta GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 katlı pasta Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kavrulmuş erişte Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kavuzlu buğday unu tip 1050 Orta GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Kinoa gofretleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 kızarmış çikolatalı waffle Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 kızarmış hamur incileri Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 kızarmış mantou Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Küçük makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Kunefe hamuru Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Kuru meyve Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 kuru meyveler Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Kurutulmuş dikenli armut Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 lahmacun Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Lifli jelibon (karışık meyve aromalı) Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Meyve jölesi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 meyve pestili Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Milo tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin bazı Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
