Puff puff

GI 75 · YüksekGL 39 / 100 g2/10

Yüksek GI

75 GI

100 g'da GL 39

Logi puanı 2/10

Hızlı enerji sağlar
Yüksek glisemik indeks ve yük

Puff puff için glisemik indeks 75 (Yüksek).

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı
100 g'da GL 1 Bu, 100g başına glisemik yükü 39'dan 1'e önemli ölçüde düşüren, yüksek proteinli ve düşük glisemik bir alternatif sunar.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
100 g'da GL 6 Bunlar, 39'a kıyasla 6 gibi çok daha düşük bir glisemik yüke sahip, doğal olarak tatlı ve lif açısından zengin bir alternatif sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Puff puff, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

340

Kalori

52 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

12 g

Yağ

100g başına

Kalori	340 kcal
Karbonhidratlar	52 g
Şekerler (toplam)	12 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	10 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	6 g
Yağ	12 g
Doymuş	3 g
Doymamış	9 g
Sodyum	220 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Hızlı enerji sağlar
Bir miktar protein içerir
Yüksek glisemik indeks ve yük
İlave şeker oranı yüksek
Yüksek yağ içeriği (kızartılmış)

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Puff puff glisemik indeksi nedir?

Puff puff için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.

Puff puff insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Puff puff için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı.

Puff puff kan şekerini nasıl etkiler?

Puff puff 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Puff puff'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.