tatlı patates cipsi
Orta GI
100 g'da GL 39
- Lif içerir
- Yüksek yağ ve kalori içerir
tatlı patates cipsi için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Fırınlanmış kara lahana cipsleri, tatlı patates cipsine benzer çıtır bir doku sunar ancak 39'a kıyasla 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Fırınlanmış kara lahana cipsi - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, 8 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatmin edici ve tuzlu bir çıtırlık sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, tatlı patates cipsine kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatmin edici bir çıtırlık ve sağlıklı yağlar sağlar.
- 100 g'da GL 3.2 Badem, tatlı patates cipsinin glisemik etkisi olmadan sürekli enerji sağlayan, besin değeri yüksek ve düşük GL'li (GL 1) bir atıştırmalıktır.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 19 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içerir
- A vitamini kaynağı
- Sebze bazlı atıştırmalık
- Yüksek yağ ve kalori içerir
- Orta derecede glisemik yük
- Eklenmiş yağ ve tuz ile işlenmiştir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates cipsi glisemik indeksi nedir?
tatlı patates cipsi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
tatlı patates cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates cipsi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış kara lahana cipsi.
tatlı patates cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates cipsi 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tatlı patates cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
