Fırınlanmış kara lahana cipsi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek toplam yağ içeriği
Fırınlanmış kara lahana cipsi için glisemik indeks 15 (Düşük).
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
Buharda kara lahana - 100 g'da GL 1 Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
Buharda pişmiş brokoli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış kara lahana cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 27 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Lif açısından zengin
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Yüksek sodyum seviyesi
- Yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış kara lahana cipsi glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış kara lahana cipsi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Fırınlanmış kara lahana cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış kara lahana cipsi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınlanmış kara lahana cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış kara lahana cipsi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Fırınlanmış kara lahana cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
