Kaplan bageti
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 48 · 100 g'da GL 40
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Kaplan bageti için glisemik indeks 75, sade Klasik baget (95) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 48 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Filizlendirilmiş tahıllı ekmek, 36'lık GI ve 16'lık GL değeriyle önemli ölçüde daha düşüktür ve tiger bagete kıyasla çok daha yavaş ve dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 14 Keten tohumlu ekmek, 45'lik GI ve 14'lük GL değeriyle kan şekeri dostu çok daha iyi bir alternatiftir ve orijinal seçimle ilişkili ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Keten tohumlu ekmek
Klasik baget formları
- GI 95 · 100 g'da GL 53
Klasik baget - GI 55 · 100 g'da GL 26 brown
Esmer baget - çavdar bagetGI 58 · 100 g'da GL 28 rye
- Otlu baget ekmekGI 70 · 100 g'da GL 28 herb
- GI 65 · 100 g'da GL 31 buckwheat
Karabuğday bageti - GI 70 · 100 g'da GL 32 garlic
Sarımsaklı baget - rustik bagetGI 75 · 100 g'da GL 41 rustic
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kaplan bageti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 53 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Karbonhidrat kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kaplan bageti glisemik indeksi nedir?
Kaplan bageti için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 48; 100 g'da glisemik yük 40.
Kaplan bageti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaplan bageti için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Hangi Klasik baget formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik baget formları arasında, Esmer baget en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 26).
Kaplan bageti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
