Tigelle
GI 75 · YüksekGL 39 / 100 g4/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 39
Logi puanı 4/10
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks
Tigelle için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
Badem unu roti - 100 g'da GL 1 Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları - 100 g'da GL 8 Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tigelle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
52 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker
- Karbonhidrat kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tigelle glisemik indeksi nedir?
Tigelle için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
Tigelle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tigelle için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu roti.
Tigelle kan şekerini nasıl etkiler?
Tigelle 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tigelle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
