kuru yumurtalı erişte
Orta GI
100 g'da GL 39
- Buğday ve yumurtadan gelen orta düzey protein içeriği
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu ve glisemik yük
kuru yumurtalı erişte için glisemik indeks 55, sade Yumurta eriştesi (57) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yumurta eriştesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru yumurtalı erişte, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 71 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Buğday ve yumurtadan gelen orta düzey protein içeriği
- Düşük yağ ve doymuş yağ oranı
- Çorbalarda pratik bir enerji kaynağı
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu ve glisemik yük
- Genellikle sınırlı lif içeren rafine buğday
- İnsülin direncinde kan şekerini önemli ölçüde yükseltebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru yumurtalı erişte glisemik indeksi nedir?
kuru yumurtalı erişte için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
kuru yumurtalı erişte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru yumurtalı erişte orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Yumurta eriştesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yumurta eriştesi formları arasında, haşlanmış yumurtalı erişte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
kuru yumurtalı erişte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
