Yumurta eriştesi
Orta GI
fincan (160 g) başına GL 22.4 · 100 g'da GL 14
- Orta glisemik indeks
- Rafine buğday unu bazlı
Yumurta eriştesi için glisemik indeks 57 (Orta). Bir fincan (160 g) glisemik yükü 22.4 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169732 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 160 g | 22.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 138 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2.1 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Rafine buğday unu bazlı
- Düşük lif içeriği
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta eriştesi glisemik indeksi nedir?
Yumurta eriştesi için glisemik indeks 57 (Orta). Bir fincan (160 g) glisemik yükü 22.4; 100 g'da glisemik yük 14.
Yumurta eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta eriştesi için glisemik indeks orta seviyede (57). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Yumurta eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurta eriştesi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yumurta eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
