Yumurta eriştesi
Orta GI
fincan (160 g) başına GL 21.6 · 100 g'da GL 13.5
- Orta glisemik indeks
- Rafine buğday unu bazlı
Yumurta eriştesi için glisemik indeks 57 (Orta). Bir fincan (160 g) glisemik yükü 21.6 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169732 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yumurta eriştesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta eriştesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 160 g | 21.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 138 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2.1 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Rafine buğday unu bazlı
- Düşük lif içeriği
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta eriştesi glisemik indeksi nedir?
Yumurta eriştesi için glisemik indeks 57 (Orta). Bir fincan (160 g) glisemik yükü 21.6; 100 g'da glisemik yük 13.5.
Yumurta eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta eriştesi orta glisemik indekse (57) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Yumurta eriştesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yumurta eriştesi formları arasında, haşlanmış yumurtalı erişte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Yumurta eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
