Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 60 · 100 g'da GL 40
- Daha yüksek lif içeriği
- Hâlâ orta derecede işlenmiş
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 60 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı granola100 g'da GL 2 Bu granola, soslar veya hamur işleri için benzer bir çıtır doku sunarken glisemik yükü 40'tan 2'ye önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 2.1 Ceviz unu, graham kraker kırıntılarına göre kan şekeri dostu, fındıksı ve kırıntılı bir alternatif sunar.
ceviz unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, hamur işlerinde kullanım için mükemmel bir düşük glisemik alternatif olup glisemik yükü 40'tan 3'e düşürür.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Daha yüksek lif içeriği
- Azaltılmış ilave şeker
- Daha düşük glisemik etki
- Hâlâ orta derecede işlenmiş
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli glisemik indeksi nedir?
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 60; 100 g'da glisemik yük 40.
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı granola.
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
