halka tatlısı
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- Contains some protein
- High glycemic index and load
halka tatlısı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
19 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak 28'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 8'lik bir GL ile kan şekerinde çok daha yavaş bir tepkiye yol açar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bunlar, 25'lik bir GI ve 8'lik bir GL ile çıtır, tatlı bir alternatif sunar; bu, kan şekeri yönetimi için halka tatlısından çok daha stabildir.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, GL'yi 2 gibi çok düşük bir seviyede tutmak için protein ve lifi birleştirerek, yüksek glisemik indeksli halka tatlısına göre çok daha sağlıklı bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
halka tatlısı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Highly processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
halka tatlısı glisemik indeksi nedir?
halka tatlısı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
halka tatlısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
halka tatlısı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
halka tatlısı kan şekerini nasıl etkiler?
halka tatlısı 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
halka tatlısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
