kızarmış mantou
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
kızarmış mantou için glisemik indeks 75, sade buharda pişmiş ekmek (85) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
buharda pişmiş ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış mantou, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein sağlar
- Hem çözünür hem de çözünmez lif içerir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- İlave şeker oranı orta derecede yüksek
- İşlenmiş ve kızartılmış, yüksek yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış mantou glisemik indeksi nedir?
kızarmış mantou için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
kızarmış mantou insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış mantou yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi buharda pişmiş ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki buharda pişmiş ekmek formları arasında, Kabaklı mantou en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
kızarmış mantou'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
