buharda pişmiş ekmek
Yüksek GI
100 g'da GL 40
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
buharda pişmiş ekmek için glisemik indeks 85 (Yüksek).
2 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
buharda pişmiş ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
buharda pişmiş ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 47 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Bir miktar protein sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
buharda pişmiş ekmek glisemik indeksi nedir?
buharda pişmiş ekmek için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 40.
buharda pişmiş ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
buharda pişmiş ekmek için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kuru tofu derisi.
Hangi buharda pişmiş ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki buharda pişmiş ekmek formları arasında, Kabaklı mantou en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
buharda pişmiş ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
