havuçlu kurabiye
Orta GI
100 g'da GL 39.6
- Some fiber from carrots and flour
- High added sugar and carbohydrate load
havuçlu kurabiye için glisemik indeks 65 (Orta).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, havuçlu kurabiyelere benzer bir lezzet profili sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 38,5) değerine sahiptir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 1 Bu, çok daha düşük glisemik etkiye (GL 1'e karşı 38,5) sahip, doyurucu ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, çok daha düşük bir glisemik yük (GL 6,97'ye karşı 38,5) ile tatlı isteğini karşılar.
%85 kakao - 100 g'da GL 5.5 Tarçınlı fırınlanmış elmalar, işlenmiş kurabiyelere kıyasla doğal ve daha düşük glisemik bir tatlılık (GL 5,48'e karşı 38,5) sağlar.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuçlu kurabiye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 61 g |
| Şekerler (toplam) | 29 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 280 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Some fiber from carrots and flour
- Small amount of carotenoid-rich carrot
- Provides modest unsaturated fat
- High added sugar and carbohydrate load
- Refined baked product with substantial processing
- Low protein and relatively high saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuçlu kurabiye glisemik indeksi nedir?
havuçlu kurabiye için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.6.
havuçlu kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuçlu kurabiye için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
havuçlu kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
havuçlu kurabiye 100g başına 39.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
havuçlu kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
