Pavlova
GI 80 · YüksekGL 40 / 100 g2/10
Yüksek GI
80 GI
100 g'da GL 40
Logi puanı 2/10
- Bir miktar taze meyve içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
Pavlova için glisemik indeks 80 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek, Pavlova'nın 40 olan GL değerine kıyasla 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değeriyle benzer bir tatlı deneyimi sunar.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 8 Bunlar, 8 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatmin edici, tatlı ve kıtır bir alternatif sunarak kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olur.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Bu, sadece 2'lik bir GL değeriyle çok daha dengeli bir glisemik yanıt sağlayan, besin değeri yüksek ve kremsi bir alternatiftir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pavlova, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
270
Kalori
50 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Bir miktar taze meyve içerir
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pavlova glisemik indeksi nedir?
Pavlova için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 40.
Pavlova insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pavlova için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Pavlova kan şekerini nasıl etkiler?
Pavlova 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pavlova'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
