soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Pastina Orta GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Patlamış mısır taneleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Pekmez Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Peynirli cips Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet muffin Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Red velvet pasta Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rustik baget Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Selanik gevreği Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 sultana üzümlü çörek Yüksek GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 
Susam topları Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Sütlü ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Orta GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle makarna Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tarçınlı Ekmek Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Tart hamuru Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Tatlı erik keki Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 tereyağlı pretzel Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 Üzüm pekmezi Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 üzüm şırası kurabiyesi Orta GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 
ahududu reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Anason özü Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 atıştırmalık bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 ayva jölesi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Bacon aromalı buğday çerezi Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Bademli biscotti Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biber reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Bisküvi tabanı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bitkisel meyve şurubu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Buğdaylı waffle Yüksek GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Çav krakeri Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Çavdar kruton Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Ceylan boynuzu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çilek Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Çok tahıllı bisküviler Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Deniz tuzu karameli Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Doğal incir reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Domatesli ve fesleğenli çok tahıllı cips Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Ekşi krema ve soğan baharatı Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Elma suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Ev yapımı çilek reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Orta GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail tozu Orta GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge sosu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
füme paprika mısır ekmeği krutonları Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 glutensiz sosisli sandviç ekmeği Yüksek GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 glutensiz yaban mersinli bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 granola bisküvisi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit cipsi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa kek Orta GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jöle Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kamut unu tipi 630 Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş nilüfer tohumu Orta GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş tilki fındığı Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 kavuzlu buğday krakeri Orta GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Kayısı reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kiraz suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kıtır ekmek kırıntısı Orta GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 kızarmış buğday ekmeği Yüksek GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Klasik meyve reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kristalize limon Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Kuru üzümlü çörek Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Kuruyemişli ve kuru meyveli biscotti Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 limon reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Limon reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Limonlu kurabiye Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzer kurabiyesi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira keki Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Orta GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Marmelat Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mavi mısır tortillası cipsi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Mess Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve reçeli dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 otlu hazır erişte Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 peynirli ıspanaklı bake rolls Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 Pirinç patlaklı beyaz çikolata Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Reçel Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Reçel dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 reçelli tart Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 rugelach Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Sablé kurabiye Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı kruton Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Şeftali reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 şekersiz kahvaltılık gevrek Orta GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 sindirime yardımcı bisküvi barı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sirke tozu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 siyah frenk üzümlü bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sticky toffee pudding Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Strudel hamuru Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 sütlü fudge şekerleme Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Tam Buğday Fitness Gevreği Orta GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Tam buğday gevreği yastıkları Orta GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) Orta GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Tarçınlı rulo hamuru Yüksek GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
