Limon reçeli

GI 65 · OrtaGL 42 / 100 g2/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 42

Logi puanı 2/10

Düşük doymuş yağ içeriği
Çok yüksek şeker içeriği

Limon reçeli için glisemik indeks 65, sade Reçel (65) ile aynıdır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli
100 g'da GL 3 İlave şekerlerin neden olduğu büyük insülin artışını ortadan kaldırırken narenciye aromasını korur.
Ev yapımı meyveli chia reçeli
100 g'da GL 5 Chia tohumu eklenmesi, sağlıklı yağlar ve lif sağlayarak şeker emilimini yavaşlatır ve genel glisemik yükü azaltır.

Reçel formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Limon reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

65 g

Karbonhidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	62 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	55 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	0.3 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük doymuş yağ içeriği
Limon kabuğundan gelen eser mineraller içerir
Çok yüksek şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
İhmal edilebilir protein ve lif içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Limon reçeli glisemik indeksi nedir?

Limon reçeli için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.

Limon reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Limon reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli.

Hangi Reçel formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Reçel formları arasında, Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Limon reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.