Meyve suyu konsantresi
Orta GI
fincan (310 g) başına GL 130.2 · 100 g'da GL 42
- Doğal meyve mineralleri içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
Meyve suyu konsantresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (310 g) glisemik yükü 130.2 artırır.
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve suyu konsantresi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 6.3 |
| 1 fincan | 310 g | 130.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 62 g |
| Doğal | 62 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal meyve mineralleri içerir
- Sentetik katkı maddeleri içermez
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Lif içermeyen konsantre şeker içeriği
- Hızlı insülin artışı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve suyu konsantresi glisemik indeksi nedir?
Meyve suyu konsantresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir fincan (310 g) glisemik yükü 130.2; 100 g'da glisemik yük 42.
Meyve suyu konsantresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve suyu konsantresi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Meyve suyu konsantresi kan şekerini nasıl etkiler?
Meyve suyu konsantresi 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Meyve suyu konsantresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
