Rewari
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Susam tohumlarından sağlıklı yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Rewari için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3 Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
Chia pudingi - 100 g'da GL 2.7 Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rewari, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 14 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Susam tohumlarından sağlıklı yağlar içerir
- Bir miktar bitkisel protein sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş tatlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rewari glisemik indeksi nedir?
Rewari için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
Rewari insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rewari için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Rewari kan şekerini nasıl etkiler?
Rewari 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Rewari'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
