kızarmış buğday ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
kızarmış buğday ekmeği için glisemik indeks 85, sade tam buğday ekmeği kızartması (75) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tam buğday ekmeği kızartması formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış buğday ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 49 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 490 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış buğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
kızarmış buğday ekmeği için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
kızarmış buğday ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış buğday ekmeği yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi tam buğday ekmeği kızartması formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki tam buğday ekmeği kızartması formları arasında, tam buğday ekmeği kızartması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36.8).
kızarmış buğday ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
