Linzer kurabiyesi
Orta GI
100 g'da GL 42
- Provides quick energy
- High sugar content
Linzer kurabiyesi için glisemik indeks 65 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 42) sunar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak için lif ve protein içerir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Çok daha düşük GI (25'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 42) değerleriyle bu, tatlı isteğini gidermenin kan şekeri dostu bir yoludur.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Linzer kurabiyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Linzer kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
Linzer kurabiyesi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Linzer kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Linzer kurabiyesi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Linzer kurabiyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Linzer kurabiyesi 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Linzer kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
