füme paprika mısır ekmeği krutonları
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar lif sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
füme paprika mısır ekmeği krutonları için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, krutonlara benzer tatmin edici bir kıtırlık sağlar ancak önemli ölçüde daha düşük GI (28'e karşı 70) ve GL (8'e karşı 42) değerlerine sahiptir, bu da kan şekeri tepkisinin çok daha yavaş olmasını sağlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1.9 Kavrulmuş badem dilimleri, mısır bazlı krutonlarla ilişkili hızlı glikoz artışı olmadan salatalara veya çorbalara doku katan sağlıklı, düşük glisemik indeksli (GI 15, GL 1) bir kıtırlık sunar.
Badem dilimleri - 100 g'da GL 1 Fırınlanmış karnabahar, kan şekerini sabit tutarken krutonların lezzetli profilini taklit edecek şekilde baharatlanabilen mükemmel bir düşük karbonhidratlı, düşük glisemik indeksli (GI 15, GL 1) alternatiftir.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
füme paprika mısır ekmeği krutonları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif sağlar
- Mısır unu ve yumurtadan protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş rafine tahıllar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
füme paprika mısır ekmeği krutonları glisemik indeksi nedir?
füme paprika mısır ekmeği krutonları için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 42.
füme paprika mısır ekmeği krutonları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
füme paprika mısır ekmeği krutonları için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
füme paprika mısır ekmeği krutonları kan şekerini nasıl etkiler?
füme paprika mısır ekmeği krutonları 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
füme paprika mısır ekmeği krutonları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
