jackfruit cipsi

GI 65 · OrtaGL 42 / 100 g3/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 42

Logi puanı 3/10

Diyet lifi içerir
Yüksek oranda ilave yağ içerir

jackfruit cipsi için glisemik indeks 65 (Orta).

28 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

kavrulmuş badem kırığı
100 g'da GL 2.9 Kavrulmuş badem parçaları, 42'ye kıyasla 2,85 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile tatmin edici bir kıtırlık sağlar ve kan şekeri dengesini çok daha iyi destekler.
Fırınlanmış kara lahana cipsi
100 g'da GL 2 Fırınlanmış kara lahana cipsleri, jackfruit cipslerine benzer gevrek bir doku sunar ancak 2 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da orijinal atıştırmalıkla ilişkili keskin glikoz artışlarını önler.
Kabuklu kabak çekirdeği
100 g'da GL 1 Kabak çekirdekleri, herhangi bir potansiyel kan şekeri tepkisini hafifletmeye yardımcı olmak için sağlıklı yağlar ve protein sağlayan, besin değeri yüksek, düşük GL'li (GL 1) bir alternatiftir.
Dondurulmuş ahududu
100 g'da GL 3 Dondurulmuş ahududular, 3 gibi çok daha düşük bir GL ile doğal bir tatlılık ve tatmin edici bir doku sunar, bu da onları jackfruit cipslerinden çok daha kan şekeri dostu bir atıştırmalık yapar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

jackfruit cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

480

Kalori

65 g

Karbonhidrat

3 g

Protein

22 g

Yağ

100g başına

Kalori	480 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	25 g
Doğal	23 g
Eklenmiş	2 g
Lif	7 g
Çözünür	2.5 g
Çözünmez	4.5 g
Protein	3 g
Yağ	22 g
Doymuş	9 g
Doymamış	13 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Diyet lifi içerir
Jackfruit'ten gelen bazı mikro besinler
Yüksek oranda ilave yağ içerir
Orta glisemik yük
İşlenmiş atıştırmalık

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

jackfruit cipsi glisemik indeksi nedir?

jackfruit cipsi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.

jackfruit cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

jackfruit cipsi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi kavrulmuş badem kırığı.

jackfruit cipsi kan şekerini nasıl etkiler?

jackfruit cipsi 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

jackfruit cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.