fudge sosu
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Süt ürünlerinden gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
fudge sosu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu ezme, 5 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1 gibi bir GL ile benzer zengin, çikolatalı bir deneyim sunarak fudge sosunun neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini önler.
Tahini ve kakao sürülebilir - 100 g'da GL 1 Bu mus, fudge sosuna benzer kremsi ve tatmin edici bir doku sunar ancak 1 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip olması, onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Toz tarçınlı taze ahududu100 g'da GL 3 Dokusu farklı olsa da, bu ürün 3 gibi çok düşük bir GL değerine sahip, doğal olarak tatlı ve antioksidan açısından zengin bir alternatif sunar ve yüksek GL'li fudge sosuna kıyasla glikoz seviyelerinizi etkileme olasılığı çok daha düşüktür.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fudge sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 54 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt ürünlerinden gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fudge sosu glisemik indeksi nedir?
fudge sosu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
fudge sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fudge sosu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tahini ve kakao sürülebilir.
fudge sosu kan şekerini nasıl etkiler?
fudge sosu 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
fudge sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
