Doğal incir reçeli
Orta GI
100 g'da GL 42
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek glisemik yük
Doğal incir reçeli için glisemik indeks 65 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 42'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile sürülebilir bir sosunkine benzer tatmin edici bir doku ve lezzet profili sunan, protein açısından zengin, düşük glisemik bir alternatif sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 1.1 Badem ezmesi, yüksek şekerli incir reçeline kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltan, stabil ve düşük glisemik bir sos görevi gören sağlıklı bir yağ ve protein kaynağı sağlar.
Badem ezmesi
Doğal incir reçeli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğal incir reçeli, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doğal incir reçeli glisemik indeksi nedir?
Doğal incir reçeli için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Doğal incir reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğal incir reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Hangi Doğal incir reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal incir reçeli formları arasında, İncir Reçeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
Doğal incir reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
