İncir Reçeli

GI 55 · OrtaGL 5.4 / yemek kaşığı2.5/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.4 · 100 g'da GL 36

Logi puanı 2.5/10

Bir miktar lif içerir
Çok yüksek şeker içeriği (ilave şeker dahil)

İncir Reçeli için glisemik indeks 55, sade Doğal incir reçeli (65) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4 artırır.

23 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Doğal incir reçeli formları

Doğal incir reçeli
GI 65 · 100 g'da GL 42

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

İncir Reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

65 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	65 g
Şekerler (toplam)	60 g
Doğal	20 g
Eklenmiş	40 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	0.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.2 g
Sodyum	15 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Orta glisemik indeks
Çok yüksek şeker içeriği (ilave şeker dahil)
Yüksek glisemik yük
Düşük protein ve mikro besin yoğunluğu

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

İncir Reçeli glisemik indeksi nedir?

İncir Reçeli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4; 100 g'da glisemik yük 36.

İncir Reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

İncir Reçeli için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze incir ezmesi.

Hangi Doğal incir reçeli formunun glisemik yükü en düşüktür?

İncir Reçeli, bu veritabanındaki tüm Doğal incir reçeli formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).

İncir Reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.