Taze incir ezmesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede glisemik yük
Taze incir ezmesi için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze incir ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.2 g |
| Şekerler (toplam) | 16.3 g |
| Doğal | 16.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.9 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.24 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar ve mikro besinler açısından zengin
- İlave şeker veya işleme yok
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze incir ezmesi glisemik indeksi nedir?
Taze incir ezmesi için glisemik indeks 51 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 10.
Taze incir ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze incir ezmesi düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze incir ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Taze incir ezmesi 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze incir ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
