Taze incir ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze incir ezmesi glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Taze incir ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze incir ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidanlar ve mikro besinler açısından zengin
- ✓ İlave şeker veya işleme yok
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.2g |
| Şekerler (toplam) | 16.3g |
| Doğal | 16.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.9g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.06g |
| Doymamış | 0.24g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze incir ezmesi glisemik indeksi nedir?
Taze incir ezmesi glisemik indeksi 51 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Taze incir ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze incir ezmesi düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze incir ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Taze incir ezmesi 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →