Kavun topları
Orta GI
adet (500 g) başına GL 25 · 100 g'da GL 5
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Orta glisemik indeks
Kavun topları için glisemik indeks 65 (Orta). Bir adet (500 g) glisemik yükü 25 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #746770 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Kavuna kıyasla çok daha yüksek lif içeriğine ve önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye sahiptirler.
Taze ahududu - 100 g'da GL 2 Böğürtlen porsiyon başına daha fazla lif ve daha düşük şeker seviyeleri sağlar, bu da onları kan şekeri dengesi için daha iyi hale getirir.
Böğürtlen - 100 g'da GL 3 Kavuna kıyasla daha düşük bir glisemik indekse ve daha yüksek C vitamini içeriğine sahiptirler.
Taze çilek
Kavun topları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavun topları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 7.9 g |
| Doğal | 7.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- İlave şeker içermez
- Orta glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Nispeten yüksek şeker-lif oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavun topları glisemik indeksi nedir?
Kavun topları için glisemik indeks 65 (Orta). Bir adet (500 g) glisemik yükü 25; 100 g'da glisemik yük 5.
Kavun topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavun topları için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze ahududu.
Hangi Kavun topları formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavun topları, bu veritabanındaki tüm Kavun topları formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Kavun topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
