Taze çilek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Taze çilek glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Taze çilek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Taze çilek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek su içeriği ve lif
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein
- ✗ Bazı meyvelere kıyasla olağanüstü besin yoğunluğu yok
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.9g |
| Doğal | 4.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 0.7g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Taze çilek glisemik indeksi nedir?
Taze çilek glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Taze çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze çilek düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze çilek kan şekerini nasıl etkiler?
Taze çilek 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →