Dondurulmuş çilek
Düşük GI
fincan (140 g) başına GL 4.2 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Dondurulmuş çilek için glisemik indeks 40, sade Taze çilek (40) ile aynıdır. Bir fincan (140 g) glisemik yükü 4.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze çilek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş çilek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.9 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük protein içeriği
- Meyveler için orta düzeyde glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş çilek glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş çilek için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 4.2; 100 g'da glisemik yük 3.
Dondurulmuş çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş çilek düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze çilek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze çilek formları arasında, Eritritollü hafif pişmiş çilek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dondurulmuş çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
