Kurutulmuş çilek
Düşük GI
fincan (140 g) başına GL 56 · 100 g'da GL 40
- Diyet lifi içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
Kurutulmuş çilek için glisemik indeks 50, sade Taze çilek (40) değerinden yüksektir. Bir fincan (140 g) glisemik yükü 56 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze çilek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş çilek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 1.2 |
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 fincan | 140 g | 56 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 55 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Bir miktar ilave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş çilek glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş çilek için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 56; 100 g'da glisemik yük 40.
Kurutulmuş çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş çilek düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze çilek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze çilek formları arasında, Eritritollü hafif pişmiş çilek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kurutulmuş çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
