Kara Frenk Üzümü
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Bir meyve için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Kara Frenk Üzümü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kara Frenk Üzümü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kara Frenk Üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 63 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.4 g |
| Şekerler (toplam) | 6.8 g |
| Doğal | 6.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.8 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.37 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Kan şekeri düzenlemesi için yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar (antosiyaninler) açısından zengin
- Bir meyve için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Nispeten düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kara Frenk Üzümü glisemik indeksi nedir?
Kara Frenk Üzümü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Kara Frenk Üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kara Frenk Üzümü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kara Frenk Üzümü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kara Frenk Üzümü, bu veritabanındaki tüm Kara Frenk Üzümü formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kara Frenk Üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
