mirabelle eriği
Düşük GI
100 g'da GL 4
- antioksidanlar açısından zengin
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
mirabelle eriği için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mirabelle eriği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 49 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.4 g |
| Şekerler (toplam) | 10.5 g |
| Doğal | 10.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.27 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- iyi bir lif kaynağı
- orta düzeyde doğal şeker içeriği
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mirabelle eriği glisemik indeksi nedir?
mirabelle eriği için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
mirabelle eriği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mirabelle eriği düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mirabelle eriği kan şekerini nasıl etkiler?
mirabelle eriği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mirabelle eriği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
