şıra
GI 55 · OrtaGL 8 / 100 g6/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 6/10
- Doğal meyve şekerleri
- Orta glisemik yük
şıra için glisemik indeks 55 (Orta).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şıra, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
15 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Doğal meyve şekerleri
- Antioksidan içerir
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şıra glisemik indeksi nedir?
şıra için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
şıra insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şıra orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
şıra kan şekerini nasıl etkiler?
şıra 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
şıra'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
