Nektarin
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Nektarin glisemik indeksi 43 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Nektarin glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Nektarin kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Katkı maddesi içermeyen şeker
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Bazı meyvelere göre daha az lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.6g |
| Şekerler (toplam) | 7.9g |
| Doğal | 7.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Nektarin glisemik indeksi nedir?
Nektarin glisemik indeksi 43 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Nektarin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nektarin düşük glisemik indekse (43) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nektarin kan şekerini nasıl etkiler?
Nektarin 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →