Portakal kabuğu rendesi
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif-kalori oranı
- Düşük kalori yoğunluğu, taşıyıcı olarak kullanıldığında yağların/şekerlerin aşırı tüketilmesini kolaylaştırır
Portakal kabuğu rendesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal kabuğu rendesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.6 g |
| Çözünür | 3.2 g |
| Çözünmez | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif-kalori oranı
- Polifenoller ve uçucu yağlar açısından zengin
- Kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir etki
- Düşük kalori yoğunluğu, taşıyıcı olarak kullanıldığında yağların/şekerlerin aşırı tüketilmesini kolaylaştırır
- Küçük miktarlarda sınırlı tokluk etkisi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal kabuğu rendesi glisemik indeksi nedir?
Portakal kabuğu rendesi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 5.
Portakal kabuğu rendesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal kabuğu rendesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Portakal kabuğu rendesi kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal kabuğu rendesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Portakal kabuğu rendesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
