kan portakalı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
kan portakalı için glisemik indeks 42, sade Portakal (43) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
31 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Portakal formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kan portakalı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük sodyum içeriği
- İlave şeker yok
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kan portakalı glisemik indeksi nedir?
kan portakalı için glisemik indeks 42 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
kan portakalı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kan portakalı düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Portakal formunun glisemik yükü en düşüktür?
kan portakalı, bu veritabanındaki tüm Portakal formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
kan portakalı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
