Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Tohum içerir (susam ve chia)
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta derecede yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 9g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı tostu (susam ve chia tohumlu) 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →