Üzüm pekmezi
Orta GI
100 g'da GL 41
- İlave şeker içermez
- Yüksek şeker içeriği
Üzüm pekmezi için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üzüm pekmezi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 74 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 70 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Bazı mineralleri içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üzüm pekmezi glisemik indeksi nedir?
Üzüm pekmezi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 41.
Üzüm pekmezi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üzüm pekmezi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yakon şurubu.
Üzüm pekmezi kan şekerini nasıl etkiler?
Üzüm pekmezi 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Üzüm pekmezi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
