Pirinç patlaklı beyaz çikolata
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Yüksek şeker içeriği
Pirinç patlaklı beyaz çikolata için glisemik indeks 70, sade Patlamış pirinç (85) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 %85 bitter çikolataya geçmek, glisemik yükü 42'den 4'e düşürerek kan şekeri tepkisinin çok daha dengeli olmasını sağlar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 8 Bitter çikolataya badem eklemek sağlıklı yağlar ve lif sağlar, böylece glisemik yük orijinal 42 değerinden 8'e düşer.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 3 Chia pudingi, 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük ile kremsi ve doyurucu bir doku sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçim haline gelir.
Chia pudingi
Patlamış pirinç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç patlaklı beyaz çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 19 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç patlaklı beyaz çikolata glisemik indeksi nedir?
Pirinç patlaklı beyaz çikolata için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Pirinç patlaklı beyaz çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç patlaklı beyaz çikolata için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Patlamış pirinç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pirinç patlaklı beyaz çikolata, bu veritabanındaki tüm Patlamış pirinç formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 42).
Pirinç patlaklı beyaz çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
