şekersiz kahvaltılık gevrek
Orta GI
100 g'da GL 42
- İlave şeker içermez
- Orta derecede işlenmiş
şekersiz kahvaltılık gevrek için glisemik indeks 60, sade Temel gevrek (75) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Temel gevrek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 64
Temel gevrek - GI 35 · 100 g'da GL 16.1 sugar freemarka: catalina_crunch
şekersiz catalina crunch - GI 38 · 100 g'da GL 25 marka: all_bran
Tam kepekli tahıl gevreği - GI 33 · 100 g'da GL 26.4 marka: fiber_one
Fiber One tahıl gevreği orijinal - GI 60 · 100 g'da GL 33 high protein
Yüksek proteinli tahıl - GI 50 · 100 g'da GL 34 mixed 7
7 tahıllı karışım - GI 55 · 100 g'da GL 36 marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek - +24 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz kahvaltılık gevrek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağlı
- Orta derecede işlenmiş
- Orta glisemik yük
- Sodyum ve olası yapay tatlandırıcılar içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz kahvaltılık gevrek glisemik indeksi nedir?
şekersiz kahvaltılık gevrek için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
şekersiz kahvaltılık gevrek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz kahvaltılık gevrek orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Temel gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Temel gevrek formları arasında, şekersiz catalina crunch en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16.1).
şekersiz kahvaltılık gevrek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
