Strudel hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Strudel hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek).
6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 34 Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
Tam tahıl spelti unu - 100 g'da GL 1 Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Badem unu - 100 g'da GL 21.6 It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
Yulaflı Hindistan Cevizli Kurabiye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Strudel hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- İlave şeker içermez
- Protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Strudel hamuru glisemik indeksi nedir?
Strudel hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Strudel hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Strudel hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıl spelti unu.
Strudel hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Strudel hamuru 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Strudel hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
