Ekşi krema ve soğan baharatı
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.3 · 100 g'da GL 42
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Ekşi krema ve soğan baharatı için glisemik indeks 70, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Kan şekerini yükseltmeden protein ve B vitaminleri sağlarlar.
Besin mayası - 100 g'da GL 24 İstenen soğan aromasını korurken gereksiz ilave şekerleri ve aşırı sodyumu ortadan kaldırır.
Soğan tozu - 100 g'da GL 2 Çok daha iyi bir besin profili ile kremsi bir doku ve krema aroması sağlar.
Yunan yoğurdu protein tozu
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi krema ve soğan baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 4000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı sodyum içeriği
- İlave basit şeker
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi krema ve soğan baharatı glisemik indeksi nedir?
Ekşi krema ve soğan baharatı için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.3; 100 g'da glisemik yük 42.
Ekşi krema ve soğan baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi krema ve soğan baharatı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Besin mayası.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Ekşi krema ve soğan baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
