Soğan tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 24
- Yüksek diyet lifi içeriği
- 100g başına yüksek glisemik yük
Soğan tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171327 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soğan tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 0.6 |
| 1 yemek kaşığı | 7 g | 1.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 341 kcal |
| Karbonhidratlar | 79.1 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15.2 g |
| Çözünür | 4.56 g |
| Çözünmez | 10.64 g |
| Protein | 10.4 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 73 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Düşük glisemik indeks
- 100g başına yüksek glisemik yük
- Konsantre nişasta/karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Soğan tozu içeren tarifler
-
Düşük Glisemik İndeksli Soslu Air Fryer Buffalo Tavuk Kanatları 31 dk · 9 malzeme · kolay -
Badem Kaplamalı Tavuk Göğsü 30 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli buffalo soslu tavuklu biber dolması 65 dk · 12 malzeme · orta -
Düşük glisemik fırında tavuk parmesan 35 dk · 10 malzeme · orta -
Taze avokado-domates salsalı ızgara baharatlı somon 22 dk · 15 malzeme · kolay -
Proteinli Air Fryer Tavuk Sandviç 27 dk · 13 malzeme · orta -
Tahin soslu Akdeniz usulü kavrulmuş karnabahar kasesi 45 dk · 17 malzeme · kolay -
Baharatlı Hindi Köftesi ve Kremalı Avokado-Limon Sosu 25 dk · 16 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Soğan tozu glisemik indeksi nedir?
Soğan tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 24.
Soğan tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğan tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soğan tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Soğan tozu 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Soğan tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
