ayva jölesi
Orta GI
100 g'da GL 42
- Low fat content
- High added sugar content
ayva jölesi için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia tohumu reçeli, 30'luk çok daha düşük bir GI ve 5'lik bir GL sunarak, ayva jölesindeki 42'lik yüksek GL'ye kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - Avokadolu kakaolu mus100 g'da GL 1 Bu değişim, jöleye benzer zengin ve sürülebilir bir doku sunarken, 10'luk minimum GI ve 1'lik GL değeriyle mükemmel bir düşük glisemik alternatif oluşturur.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ayva jölesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 62 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ayva jölesi glisemik indeksi nedir?
ayva jölesi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 42.
ayva jölesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ayva jölesi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
ayva jölesi kan şekerini nasıl etkiler?
ayva jölesi 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ayva jölesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
